癒しの森

おはようございます。 健康チャンネルの御影と申します。 今回は『睡眠の質を上げるナイトルーティーンTOP3』について話していこうと思います。 色々なことを考えすぎて眠れない人や心配事があって眠れない人は多いですよね。 そんな方におすすめの記...

おはようございます。 健康チャンネルの御影と申します。 今回は『散歩』について話していこうと思います。 手軽にできる散歩について、どんな効果があるのか、どの時間帯がお勧めなのかなど詳しく紹介していきます。 より人生を豊かにしたい方は是非ご覧...

おはようございます。 健康チャンネルの御影と申します。 今回は『孤独』について話していこうと思います。 『孤独』というとどのようなことをイメージしますか？ ●周りに助けてくれる人がいない ●仲のいい友達がいない ●暗闇の中を彷徨っている な...

おはようございます。 健康チャンネルの御影と言います。 毎日コーヒーを飲んでいる人は多いのではないでしょうか？ 朝起きた後、あるいは昼飯の後などコーヒーを楽しむ時間は多くあります。 しかし、実は飲む時間帯によってコーヒーの持つ効果が高まった...

おはようございます。 健康チャンネルの御影と申します。 今回は朝の３０分で人生を変える方法についてお伝えしたいと思います。 朝30分だけ自分のために時間を使ったり、1日にプラスになる行動を朝活のルーティーンとしてやってる人とそうでない人には...