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健康 人生を変える散歩のすすめ おはようございます。 健康チャンネルの御影と申します。 今回は『散歩』について話していこうと思います。 手軽にできる散歩について、どんな効果があるのか、どの時間帯がお勧めなのかなど詳しく紹介していきます。 より人生を豊かにしたい方は是非ご覧... 2024.04.22 健康
健康 孤独を力に変える方法 おはようございます。 健康チャンネルの御影と申します。 今回は『孤独』について話していこうと思います。 『孤独』というとどのようなことをイメージしますか? ●周りに助けてくれる人がいない ●仲のいい友達がいない ●暗闇の中を彷徨っている な... 2024.04.17 健康
健康 コーヒーを飲むのに最適な時間帯 おはようございます。 健康チャンネルの御影と言います。 毎日コーヒーを飲んでいる人は多いのではないでしょうか? 朝起きた後、あるいは昼飯の後などコーヒーを楽しむ時間は多くあります。 しかし、実は飲む時間帯によってコーヒーの持つ効果が高まった... 2024.04.15 健康
健康 朝の30分で人生を変える方法 おはようございます。 健康チャンネルの御影と申します。 今回は朝の30分で人生を変える方法についてお伝えしたいと思います。 朝30分だけ自分のために時間を使ったり、1日にプラスになる行動を朝活のルーティーンとしてやってる人とそうでない人には... 2024.04.12 健康