健康

おはようございます。 健康チャンネルの御影と申します。 今回は『睡眠の質を上げるナイトルーティーンTOP3』について話していこうと思います。 色々なことを考えすぎて眠れない人や心配事があって眠れない人...

おはようございます。 健康チャンネルの御影と申します。 今回は『散歩』について話していこうと思います。 手軽にできる散歩について、どんな効果があるのか、どの時間帯がお勧めなのかなど詳しく紹介していきま...

おはようございます。 健康チャンネルの御影と申します。 今回は『孤独』について話していこうと思います。 『孤独』というとどのようなことをイメージしますか？ ●周りに助けてくれる人がいない ●仲のいい友...

おはようございます。 健康チャンネルの御影と言います。 毎日コーヒーを飲んでいる人は多いのではないでしょうか？ 朝起きた後、あるいは昼飯の後などコーヒーを楽しむ時間は多くあります。 しかし、実は飲む時...

おはようございます。 健康チャンネルの御影と申します。 今回は朝の３０分で人生を変える方法についてお伝えしたいと思います。 朝30分だけ自分のために時間を使ったり、1日にプラスになる行動を朝活のルーテ...